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Yogastunden

FOKUS des MONATS:

GLEICHGEWICHT


Fortlaufende Kurse

Meine Gruppen-Kurse sind fortlaufend und meistens in 6er- oder 10er-Blöcke eingeteilt. Jede Yoga-Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus Vor- und End-Entspannung, Atemübungen, dem SonnengrußDer Sonnengruß (Surya Namaskar) ist eine Folge aus zwölf Stellungen, die fließend ausgeführt werden. Als eine ideale Vorbereitung auf die {Asana} Praxis wird der Sonnengruß am Anfang jeder Yogastunde geübt. Dabei wird der gesamte Körper gedehnt und gelockert. Tägliches Üben von Surya Namaskar macht die Wirbelsäule und die Gelenke beweglicher und die Taille schlanker. , einer aufwärmenden Flow-Sequenz und einer Folge aus 10 bis 15 AsanasYoga sieht den Körper als Tempel der Seele. Deshalb ist es wichtig, den Körper gesund, beweglich und geschmeidig zu halten. Das Üben von Asanas (Körperstellungen) entwickelt Gelenkigkeit, fördert schlanke Muskelkraft, stimuliert die inneren Organe und das vegetative Nervensystem, verbessert die Durchblutung und dadurch die Nährstoffversorgung der Zellen, hilft bei Schlafproblemen, wirkt depressiven Stimmungen entgegen. Der Atem wird tiefer, der Geist – klarer. Die Konzentration bessert sich.. Jeden Monat gibt es einen FOKUS des MONATS. Die Beschäftigung mit verschiedenen Aspekten des Yoga vertieft und bereichert die Praxis.

Der Einstieg in die Kurse ist nach Absprache jede Zeit möglich.

KOSTEN:

5er CARD - 80,00 Euro - ZWEI Monate gültig, freie Terminwahl (Mi. und Do. Abend)

10er CARD - 140,00 Euro - VIER Monate gültig, freie Terminwahl (Mi. und Do. Abend) 

Kurs-Festpreise (s. Fortlaufende Kurse) sind kursgebunden. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden.

open class - 18,00 Euro - ohne Voranmeldung und Kurs-Bindung (Mi. und Do. Abend)

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